８月２５日に行われた「サロン砂川」におじゃましてきました♪

サロン砂川は、現在会員１８人で、今回は１３人の方が参加していました！

このサロン砂川は３年目のサロンで、

民生委員と福祉委員の方を中心に開いているそうです（＾０＾）／

１番はじめに行われたのが“指先体操“でした！

この体操は毎回行われていて

脳の活性化に効果があるそうです（＾＾）

サロン会員の方の誕生日には

月ごとにサロンでお祝いするそうです！

８月に誕生日の方が１人おられたので

みんなで“Happy Birthday”を歌いました♪

さらに、誕生日プレゼントも用意されていて

今回は遊びに来ていた福祉委員の方のお孫さんが

照れながら渡してくれました（ｏ＾０＾ｏ）

そして、今回のメインは綾小路きみまろのＤＶＤ鑑賞でした★

きみまろの辛辣な話しがおもしろかったようで

みなさんにこにこと見ておられて

笑いの絶えない３０分でした（＾＾）

そして最後に・・・

福祉委員の方と子どもたちが作ってくださった

そうめんをみんなで食べました♪

食事中も和やかな雰囲気で

笑いの絶えない明るいサロンでした（＾０＾）

今回は偶然でしたが

子どもたちもサロンに参加してくれることで

参加者にとっても良い刺激になり

さらに地域の繋がりがより強くなるのでは・・・と思いました★

実習生：松田　奈津美（岡山県立大学3年）

8月26日に清水地区で開かれている「清水いきいきサロン」におじゃましました♪

清水いきいきサロンは、毎週金曜日にこの清水公会堂で開かれています（*＾＾*）

この日は皆さんで「いきいき百歳体操」をされていました。

この体操は、ベットからの起き上がりや椅子からの立ち上がりなどに効果があるそうです☆

サロンの皆さんも体操をするようになってから、体が楽になったとおっしゃっていました♪

さらに、この日は体力測定もされていました。

／これは片足上げをしているところです（＾＾）＼

最後に、サロンに参加されている方にインタビューさせていただきました。

サロンに参加してよかったと思うことをお聞きすると、「今まで顔見知りだった人とも

もっと仲良くなれたこと」、「皆さんの笑顔を見るだけで自分も笑顔になれる」など

私たちも元気になるお話をたくさん聞くことができました（♯＾＾♯）♪

おまけに・・・サロンの皆さんに手遊び歌をさせていただきました！！

皆さん楽しそうに手遊びをしてくださり、とてもうれしかったです♪

清水いきいきサロンは、皆さんとても仲がよく暖かい雰囲気のサロンでした♪

実習生　竹本菜緒(岡山県立大学3年)

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清水いきいきサロン

開催日：毎週金曜日

場所：清水公会堂

時間：10時～12時

参加費：無料

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サロンに来ているみなさんも、演奏に合わせて一緒に歌いました♪すてきな演奏に聞き入っている人も、

一緒に歌っている人も、とても素敵な時間を過ごしました◎ 終わった後は、拍手喝采でした!!!!!

お昼には、手作りのご飯も用意されました★

お米や野菜は、近所の人が持ち寄ってきています◎

福祉委員の方とスタッフの皆さんが協力して

美味しいカツカレーを用意してくれていました（*＾＾*）

公会堂の中は、カレーのいいにおいが漂っていました◎

とても雰囲気のいいサロンでした（＾O＾）/

開催日：月１回

８月２３日に、総社北の”いきいき百歳体操”に参加させていただきました（＾＾）♥

この会は、一昨年の３月くらいから開催されており、

”いつまでも元気な体で”ということを目標に活動されているそうです★

約２０名の方が集まってビデオを観ながら

準備運動→筋力運動→整理体操の順番で３０分くらいかけて行っていました♣

この体操は、ベッドの起き上がり、椅子からの立ち上がり、物を持ち上げるなど

日常生活に必要になってくる部位を中心に行っていて、

体操を行っていることで体の弱っていたところが徐々に改善され、体力もつくそうです♪

早い方は３か月で効果が出ると言われていました！

ちなみにこの日は体力測定の日でした◎

握力・長座体前屈・ステップアンドゴー・片足上げを行っていました。

いきいき百歳体操の目的は体操をするだけでなく、体操に参加されているみなさんの

健康状態の把握や情報交換も目的としているそうです。

年齢に制限はなく、誰でも参加できるそうです★

実際、私が参加させてもらった時も、みなさん快く迎えてくださり、

とても行きやすい雰囲気でした（＾O＾）/

ぜひ参加してみてください♪

実習生：板谷 茉衣（川崎医療福祉大学4年）

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開催日：）週１回（火曜日または日曜日）

場所：）総社北コミュニティハウス

時間：）１０時～１２時

参加費：）なし

＊体の動かしやすい服装で来てください。

＊屋内用シューズを用意していただければありがたいです。

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　３月４日（木）に、総社介護者の会の料理教室が開催されました。総社市役所の栄養士の方を講師にお招きし、食べやすくて簡単にできる料理を教えていただきました。ロコモーショントレーニングについての説明もあり、介護予防の勉強ができました。

　みんなで協力して調理した後には、試食しながらの歓談で楽しく過ごしました。また、家庭でも作ってみようと話し合いました。

☆メニュー☆

卵と野菜のリゾット、牛肉のつくね、ひじきの柔らか煮

白菜とあさりのみそミルクスープ、ブラマンジェ

※　ロコモーショントレーニングとは・・・

　　ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防・改善を目的としたトレーニングです。

  １月２１日（木）にサントピア岡山総社で、総社介護者の会の新年の集いが開催されました。介護保険課の小田求課長を講師にお迎えして、「介護保険ガイドブック」の説明会をしていただきました。また、会食をした後には、歌や歓談で楽しく過ごしました。